Completing a 10km trail run is an important milestone, while challenging 20km means a longer distance, more complex terrain, and greater physical exertion. In order to ensure that you can complete a 20km trail run safely and comfortably, upgrading your equipment is essential. 10km to...

In recent years, Japanese families have become increasingly passionate about outdoor sports, and parent-child trail running has become popular because it is a great way to get in shape, get close to nature, and improve parent-child relationships. However, trail running involves complex terrain and weather...

Trail Running Survival Checklist for Extreme Weather: Essential Gear for Australian RunnersAustralia's climate is known for its uniqueness, and during a trail run, runners will encounter varying degrees of extreme weather. Scorching hot summers, sudden rainstorms, and prolonged droughts all make trail running a challenging...

Did you know that kids create more heat during exercise than adults do? This also means that they are at greater risk of becoming dehydrated. Whether you’re little one is trail running, biking, hiking, or doing some other sort of outdoor activity, a hydration pack...

Poles are a great addition to your trail running. They add stability — especially on uneven surfaces — and they reduce the impact on hips, knees and ankles, especially when traveling downhill. They’re also excellent for brushing aside overgrowth on trails, discerning the depth of...

Many runners swear by using poles for trail running. Compared to the proper footwear, poles aren’t a must on the trails but they do have a lot of definitive advantages. We’ll advise you when and how to properly use trail running poles and what you...

Having a vest that fits your body correctly is vital for ensuring a successful run. A vest that is too loose may move about and throw you off your stride, whereas a vest that is too tight may hinder your ability to breathe and slow...

Whether a vest pack or belt would be a better option for you is entirely dependent on your level of activity and what you hope to gain from these products. Longer runs and longer trail races would warrant a running vest pack, as your water refill...

フィット 自分に最適なパックを選ぶ際には、フィット感が重要な要素です。フィット感の良いハイドレーション パックは、快適さだけでなく、パフォーマンスの向上にもつながります。フィット感の悪いパックは、擦れて肌を刺激するだけでなく、痛みや不快感も引き起こします。他の衣類と同様に、ハイドレーション ベストのフィット感は個人差があるため、最適なパックを選ぶ前にいくつかの選択肢を比較してみるとよいでしょう。ランニングベストはどのようにフィットするべきでしょうか?ぴったりフィット: ぴったりフィットするハイドレーションパックは、腕の動きや呼吸を妨げずに、体にぴったりとフィットします。パックのデザインに関係なく、走っているときにパックが揺れたり擦れたりしないように、しっかりと固定されていることを確認してください。こすらない: 擦れやすい箇所に注意してください。パックのどこかの部分が常に肌に擦れると、長時間のランニング中に不快感を感じる可能性があります。腕の可動性: ぴったりフィットするパックは、腕を自由に動かすことができます。ストラップが脇の下に食い込んだり、スイングを制限したりすると、疲労の原因となり、自然なランニング動作が妨げられます。ランニング動作で腕を動かしてパックをテストしてください。腕は、制限や不快感なく自由に動く必要があります。呼吸: パックによって胸が締め付けられたり、呼吸が妨げられたりしてはいけません。長距離走中に持久力を維持するには、適切な通気性と深呼吸に適したフィット感が不可欠です。深呼吸をしてください。パックは肺活量を制限せずに胸に合わせて膨張したり収縮したりする必要があります。安定性： デザインに関係なく、適切にフィットするパックであれば、過度に跳ねることなく、所定の位置にしっかりと留まります。この安定性により、摩擦や肌への擦れが防止されます。その場でジャンプまたはジョギングして、安定性をテストしてください。パックは過度に跳ねることなく、所定の位置に留まる必要があります。 サイズと性別別パックどのサイズのランニングベストを購入するか決める際には、さまざまなサイズオプションを理解することも重要です。フリーサイズのパックで問題ない人もいるかもしれませんが、肩が大きい人、胴が短い人、女性的な体型の人には、特定のサイズのパックが適している場合があります。サイズオプションを理解したら、希望するパックのサイズ表を使用して、最適なサイズを特定できます。ユニバーサルサイズ: 一部のパックはユニバーサル サイズを提供しており、さまざまな体型に合うように調整できます。これらのパックは汎用性を提供しますが、サイズ固有のオプションのようなカスタマイズされた快適さは提供されない場合があります。サイズ別パック: 多くのハイドレーションパックは、衣類と同様にさまざまなサイズで販売されています。これらのオプションにより、より正確なフィット感が得られ、余分な素材や不適切な調整による不快感を軽減できます。性別別パック: 一部のブランドでは、性別特有の解剖学的差異を考慮して設計されたパックを提供しています。これらのパックは、胸部と胴体の寸法を考慮して、ぴったりとフィットし、サポート力のあるデザインになっています。