I bastoncini sono un'ottima aggiunta al trail running. Aggiungono stabilità, soprattutto su superfici irregolari, e riducono l'impatto su fianchi, ginocchia e caviglie, soprattutto quando si viaggia in discesa. Sono anche eccellenti per spazzare via la vegetazione sui sentieri, discernere la profondità della neve o dell'acqua....

Il trail running consiste nel correre sui sentieri anziché sulle strade asfaltate o sui percorsi urbani in cemento. Ma è molto di più.Nella sua essenza, il trail running è un'attività di fitness, un mezzo per l'esplorazione moderna e l'auto-scoperta e uno stile di vita. Molto...

Nella società moderna odierna, le persone sono spesso impegnate con il lavoro, lo studio e varie attività sociali, trascurando la propria salute fisica e mentale. La corsa campestre, come sport antico e moderno, sta attirando sempre più persone a parteciparvi. A differenza della tradizionale corsa...

Il trail running notturno è un'attività esaltante e impegnativa. Tuttavia, rispetto alla corsa diurna, il trail running notturno richiede più preparazione e attenzione ai dettagli. Ecco 9 consigli da tenere a mente quando si intraprende un'avventura di trail running notturno: 1. Monitora il meteo: tieniti...

Il trail running è una grande sfida per il corpo e la mente. Dopo aver completato una sfida, è fondamentale un recupero efficace. Se vuoi che il tuo corpo sia in forma smagliante per il tuo prossimo allenamento, segui questa guida al recupero perfetto! Idratazione:...

Nel mondo della corsa, il trail running e la corsa su strada sono sempre stati argomenti di discussione. Ognuno ha i suoi meriti, attraendo diversi tipi di appassionati di corsa. Ma quale tipo di corsa è superiore? Oggi, esploriamo questa domanda. 1. Sfida Il trail...

Il trail running è una forma di esercizio all'aria aperta che prevede la corsa su terreni naturali come sentieri sterrati, sentieri rocciosi e aree boschive. A differenza della corsa su strada, il trail running offre un'esperienza unica che consente ai runner di entrare in contatto...

Il trail running sotto la pioggia rappresenta una sfida e un'esperienza uniche per gli appassionati di corsa. Abbracciare i momenti in cui l'acqua piovana nutre la terra, sentire il tocco purificante della natura e liberarsi dallo stress della vita, tutto ciò costituisce un diverso tipo...

Corsa su sentiero è uno sport all'aria aperta impegnativo, attrae numerosi runner che cercano di superare i propri limiti, attraversare la natura selvaggia e conquistare terreni accidentati. A livello globale, ci sono molti eventi di trail running rinomati e cinque in particolare si distinguono come tappe...