体にぴったりフィットするベストを着用することは、ランニングを成功させる上で不可欠です。ベストが緩すぎると、動いてペースが乱れる可能性があります。一方、ベストがきつすぎると、呼吸が妨げられ、スピードが落ちてしまいます。

理想的なベストは、体にぴったりとフィットし、ベストのすべての部分が体と接触している状態です。これは、上半身の動きを妨げるほどタイトであるべきだという意味ではありません。ベストがぴったりフィットしているかどうかを判断する良い方法は、体とベストの間に指を差し込んで、楽に指が入るだけのスペースがあるかどうかを確認することです。この簡単なトリックを使えば、ランニング中に深く息を吸ったり筋肉をねじったりするのに十分なスペースがあるかどうかを判断できます。
完璧な中間点は、あなたの体にぴったりのベストサイズを選んだという指標です。ベストを購入する際に正しい選択をするために実行できる手順がいくつかあります。

胸囲を測る
お店に行く前やオンラインでベストを探す前に胸囲を測っておくと、探しているサイズが正確にわかります。自分で測ることで、検索範囲を絞り込むことができます。息を吸いながら 1 回、息を吐きながら 1 回、胸の周りを必ず測ってください。
ベストを選ぶ際には、身長と体重も考慮する必要があります。これらの要素も、どのベストのサイズが最適かに影響します。自分のサイズがわかれば、大体の目安がわかり、すべてのオプションを閲覧するのではなく、検索範囲をいくつかの異なるサイズに絞り込むことができます。

ベストの梱包と開梱
一度試着しただけで、自分にぴったりのサイズのベストが見つかったと思うかもしれませんが、中身が空のときと中身がいっぱいのときとでベストのフィット感を考慮する必要があります。製品のデザインによっては、中身が空のベストと中身がいっぱいのときのフィット感が異なります。これをテストするには、まずベストに予備の服、水筒、またはハイドレーション ブラダーを詰めて試着します。
こうすることで、ランニング中にどのような感じになるか、より明確に把握できます。ためらわずに動き回ったり、その場で軽くジョギングしたり、素早く全力疾走したりしてみましょう。テスト中に、衝撃や不快感に気を付けてください。ベストが胸の周りで少しきつく感じたり、間違った場所でたるんだりする場合は、別のサイズを検討する必要があるかもしれません。

サイズガイドを参照してください
ベストを販売しているオンライン ストアには、オプションを比較するのに役立つサイズ ガイドが用意されています。最初に目に留まったアイテムをクリックして、良いものを期待するだけではいけません。さまざまなサイズ オプションを確認し、選択したものが自分のサイズと一致していることを確認してください。最後に、タグを付けたままにし、自分にぴったりのサイズが見つかるまでパッケージを保管しておくことを忘れないでください。

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