コンテンツに進む
カート
0個のアイテム
Close

Popular Products

ベストパック 8L 調節可能な軽量ランウォーターベスト マルチポケット付き トレイルランニング
ベストパック 8L 調節可能な軽量ランウォーターベスト マルチポケット付き トレイルランニング
超軽量ランニングベスト トレイルランニング中の負荷を大幅に軽減し、中距離または長距離ランニング向けに設計されています。 ブラダーに対応したハイモントランニングベスト。ランニング中に簡単に水を取り出すことができます。便利なトレイルランニングバックパック装備。 複数の収納コンパートメントがあり、トレイルランニングに必要なものを簡単に収納できます。また、背面には、ブラダーの上部にフィットして滑り落ちないようにするループが付いています。これにより、長距離のランニングでも水を簡単に持ち運ぶことができます。 ランニングベストには人間工学に基づいた調整システムがあり、胸部ストラップの位置を素早く調整できるため、ランニング中にパックが揺れるのを防ぎます。背中と肩のストラップに柔らかいメッシュを使用しているため、通気性が最大限に高まります。この柔軟なデザインにより、ランナーは運動中に自由に呼吸でき、動きを制限されることなく動き続けることができます。 特別な詳細: ハイドレーションベストには安全ホイッスルと緊急用反射ストリップが装備されています。安全なホースストリップは、ランニング中の注ぎ口の安定性を確保します。フロントの伸縮性のある吊り下げにより、より多くの収納オプションが提供されます。トレッキングポール用の4つの伸縮性収納ストラップで、すぐに収納できます。 好きなところに。 装備の適合 性別 製品ID 重さ アスレチックフィット ユニバーサル CN10300346 222グラム ソフトフラスク2本(500ml)付属
通常価格
$49.99
通常価格
$69.99
販売価格
$49.99
トレイルランニング ハイドレーション ベスト パック 5L 軽量ラン ウォーター ベスト
トレイルランニング ハイドレーション ベスト パック 5L 軽量ラン ウォーター ベスト
3D 超軽量ランニングベスト:Hairmont ハイドレーション ランニングベストは、サイズが大きくなっただけでなく、チェストストラップとウエストベルトの長さも長くなり、さまざまな体型の人に適しています。人間工学に基づいて設計されたベストスタイルのハイドレーションパックは、3D カッティングでフィット感を高め、ランニング中の擦れや跳ね返りを軽減します。防水性のある外側の生地により、屋外環境でのチャレンジが容易になります。背中と肩ストラップの柔らかい内側のメッシュが、蒸し暑い気候でも爽やかさを保ちます。 補給システム: 500ml ソフトフラスクを 2 つ装備しており、ランニング中に適時に水分補給するのに便利です。前面に 4 つの伸縮性のあるエネルギー ジェル ポケットがあり、エネルギー バーを便利に保管したり取り出したりして補給できます。前面に 2 つのジッパー ポケットがあり、携帯電話やその他の貴重品を保管するのに便利です。背面のブラダー ポケットには 2L のウォーター ブラダーを収納でき、長距離ランニングに便利です。背面のメッシュ ポケット 1 つとセミオープン ポケットがあり、収納に便利です。 人間工学に基づいた調整システム:ランニングベストは人間工学に基づいた調整システムを備えており、胸骨ストラップの位置を素早く調整できます。調節可能なウエストストラップは、さまざまな体型に合わせて締め付けを調整できます。この柔軟なデザインにより、ランナーは運動中に自由に呼吸し、動きを制限されません。 特別な詳細:ハイドレーションベストには安全ホイッスルと緊急用反射ストリップが装備されています。安全なホースストリップは、ランニング中の注ぎ口の安定性を確保します。フロントの伸縮性のある吊り下げにより、より多くの収納の選択肢が得られます。トレッキングポール用の4つの伸縮性収納ストラップで、好きな場所に素早く配置できます。 屋外アクティビティに最適: 500ml ソフトウォーターボトル 2 本を備えた 5L 屋外ランニングベストには、多くの収納オプションがあり、いつでも素早く水分補給できます。  Haimont ランニング ハイドレーション ベストは、ランニング、マラソン、ハイキング、登山、レース、トレイル、全地形レースなどの旅に同行することを目的としています。 衣服のフィット感 性別 製品ID 重さ アスレチックフィット...
通常価格
$39.99
通常価格
$49.99
販売価格
$39.99
メンズ ワークアウト ランニング Tシャツ 吸湿発散性 アスレチック シャツ
Haimont メンズ半袖 T シャツは、非常に柔らかいポリエステル生地で作られており、軽量で通気性と吸湿発散性に優れ、一日中快適に過ごせます。 柔らかい半袖 T シャツは肌に優しく、ぴったりフィットしますが、締め付け感はなく、あらゆる動きに対応します。窮屈さを感じさせない究極の快適さを体験してください。快適なライフスタイルをお楽しみください。 クラシックなクルーネックとフラットロックシーム、簡単に剥がせるタグデザインにより、擦れを軽減し快適性を高め、優れた耐久性と快適な着心地を提供します。 Haimont の男性用吸湿発散性半袖ワークアウト シャツは、サイクリング、釣り、ハイキング、旅行、セーリング、登山、ランニング、運動トレーニングなどのアウトドア アクティビティに最適です。 このポリエステル製メンズ半袖 T シャツは、色堅牢度レベル 4 を特徴としています。洗濯機で洗え、色あせ防止、毛玉防止、しわ防止、縮み防止。 衣服のフィット感 性別 製品ID 重さ アスレチックフィット 男 HM20500036 154グラム
通常価格
$39.99
通常価格
販売価格
$39.99

ブログ

トレイルランニング後の回復方法

by li zhizhong 23 Feb 2024 0件のコメント

トレイルランニングは、体と心にとって素晴らしいチャレンジです。チャレンジを終えた後は、効果的な回復が不可欠です。次のトレーニングに向けて体を最高の状態にしたいなら、この完璧な回復ガイドに従ってください。

水分補給:

あらゆる運動の後、特にハードなトレイルランニングの後は、水分補給が欠かせません。水や電解質が豊富な飲み物を飲んで失われた水分を補給し、体の水分レベルを回復させましょう。

Drink water after trail running
栄養補助食品:

筋肉の修復を助け、エネルギー貯蔵を補充するために、適切な栄養素で体を補給してください。ランニング後 1 時間以内に、炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪を含むバランスの取れた食事を摂ってください。果物や野菜など、抗酸化物質が豊富な食品を取り入れることも、炎症を軽減し、回復を促進するのに役立ちます。

ストレッチ:

筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めるために、軽いストレッチ運動を行ってください。フォームローリングも筋肉痛を和らげ、血液循環を促進して回復を助ける効果があります。

温冷交互ハイドロセラピー:

ランニングの後は、温水と冷水の交互浴を試してみてください。まず冷水で体をすすぎ、次に温水でシャワーを浴びます。この交互浴は血液の循環を促進し、筋肉の疲労を軽減し、筋肉の回復を促します。

Alternating hot and cold hydrotherapy after trail running

休息と睡眠:

ハードなランニングの後は、身体に十分な休息と回復の時間を与えてください。筋肉の修復と回復を促進するために、毎晩少なくとも 7 ~ 9 時間の質の高い睡眠をとるようにしてください。

アクティブリカバリー:

ランニング後の回復ルーチンに、ウォーキングやサイクリングなどの軽い運動を取り入れましょう。これらの低強度の運動は、筋肉への血流を促進し、老廃物の除去を促し、筋肉の硬直を軽減するのに役立ちます。

cycling after trail running

自分の体の声に耳を傾けましょう:

疲労や不快感の兆候に注意し、それに応じて回復ルーチンを調整してください。極度の痛みや疲労を感じる場合は、体が完全に回復するまで、休息日をもう 1 日追加するか、より穏やかな活動を選択することを検討してください。


ランニング後の回復プロセスは、ランニングのパフォーマンスと体調に密接に関係しています。この完璧な回復ガイドに従うことで、次のトレーニングに向けて心身ともに最高の状態を保つことができます。次のトレイル ランニングで力を発揮できるよう、体の信号に注意を払い、十分な回復時間を取ることを忘れないでください。

Prev Post
Next Post

コメントを残す

コメントは公開前に承認される必要があることにご注意ください。

ご登録ありがとうございます

This email has been registered!

Shop the look

Choose Options

Recently Viewed

Edit Option
Have Questions?
Back In Stock Notification
this is just a warning
ログイン
Shopping Cart
0 items