Poles are a great addition to your trail running. They add stability — especially on uneven surfaces — and they reduce the impact on hips, knees and ankles, especially when traveling downhill. They’re also excellent for brushing aside overgrowth on trails, discerning the depth of...

El trail running consiste en correr por senderos en lugar de por carreteras pavimentadas o caminos urbanos de cemento. Pero es mucho más que eso.En esencia, el trail running es una actividad física, un medio de exploración y autodescubrimiento moderno y una forma de vida....

En la sociedad moderna actual, las personas suelen estar ocupadas con el trabajo, el estudio y diversas actividades sociales, descuidando su salud física y mental. El cross country, como deporte antiguo y moderno, atrae cada vez a más personas. A diferencia de las carreras tradicionales...

Correr por senderos de noche es una actividad estimulante y desafiante. Sin embargo, en comparación con correr durante el día, correr por senderos de noche requiere más preparación y atención a los detalles. A continuación, se ofrecen 9 consejos que debe tener en cuenta al...

El trail running es un gran desafío para el cuerpo y la mente. Una vez finalizado el desafío, es fundamental recuperarse de forma eficaz. Si quieres que tu cuerpo esté en plena forma para tu próximo entrenamiento, ¡sigue esta guía de recuperación perfecta! Hidratación: Hidratar...

En el mundo del running, el trail running y el running en carretera siempre han sido temas de debate. Cada uno tiene sus propios méritos y atrae a distintos tipos de entusiastas del running. Pero, ¿qué tipo de running es superior? Hoy, vamos a explorar...

El trail running es una forma de ejercicio al aire libre que consiste en correr en terrenos naturales, como caminos de tierra, senderos rocosos y zonas boscosas. A diferencia de correr en la calle, el trail running ofrece una experiencia única que permite a los...

Correr bajo la lluvia es un desafío y una experiencia únicos para los entusiastas del running. Disfrutar de los momentos en los que el agua de lluvia nutre la tierra, sentir el toque purificador de la naturaleza y liberarse del estrés de la vida son...

Carrera por senderos  El trail running es un deporte al aire libre desafiante que atrae a numerosos corredores que buscan superar sus límites, atravesar zonas salvajes y conquistar terrenos accidentados. Existen muchos eventos de trail running de renombre en todo el mundo, y cinco de...