El trail running se trata de correr por senderos en lugar de carreteras pavimentadas o caminos urbanos de hormigón. Pero es mucho más que eso.En esencia, el trail running es una actividad física, un medio para la exploración y el autodescubrimiento modernos, y un estilo...

Muchos corredores de trail experimentan dolor de rodilla después de una carrera de alta intensidad. Algunas personas creen que el dolor de rodilla se debe al ejercicio excesivo. De hecho, si no se trata de un dolor intenso ni de crujidos, se debe a que...

Cuando se trata de En el trail running, es fundamental correr un volumen suficiente, y un buen entrenamiento auxiliar te permitirá obtener el doble de resultados con la mitad del esfuerzo. El entrenamiento cruzado puede ayudarte a convertirte en un mejor corredor.El entrenamiento para trail running...

En la sociedad moderna actual, las personas suelen estar ocupadas con el trabajo, el estudio y diversas actividades sociales, descuidando su salud física y mental. El cross-country, un deporte antiguo y moderno, atrae cada vez a más personas. A diferencia de las carreras tradicionales en...

Correr por senderos de noche es una actividad emocionante y desafiante. Sin embargo, en comparación con correr durante el día, el trail running nocturno requiere más preparación y atención al detalle. Aquí tienes 9 consejos para tener en cuenta al embarcarte en una aventura de...

El trail running es un gran reto para el cuerpo y la mente. Tras completar un reto, una recuperación eficaz es crucial. Si quieres estar en plena forma para tu próximo entrenamiento, ¡sigue esta guía de recuperación perfecta! Hidratación: Hidratar el cuerpo es crucial después...

En el mundo del running, el trail running y el running en carretera siempre han sido temas de debate. Cada uno tiene sus propias ventajas y atrae a diferentes tipos de aficionados al running. Pero ¿qué tipo de running es superior? Hoy, analicemos esta cuestión....

El trail running es una forma de ejercicio al aire libre que consiste en correr en terrenos naturales como caminos de tierra, senderos rocosos y zonas boscosas. A diferencia de correr en carretera, el trail running ofrece una experiencia única que permite a los corredores...

Correr bajo la lluvia en trail presenta un desafío y una experiencia únicos para los amantes del running. Disfrutar de los momentos en que la lluvia nutre la tierra, sentir el toque purificador de la naturaleza y liberarse del estrés de la vida, todo constituye...